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遠離心血管疾病！敲敲這穴道防動脈硬化

【早安健康／謝天秀（自然療法博士）】強心調體

心臟病的可怕在於發病快速，甚至會有先兆不明顯而令人措手不及。

西醫角度看心絞痛在於冠狀動脈供血不足，導致心肌急遽、暫時缺血與缺氧所引起的綜合臨床症狀，可能伴隨有胸悶、胸痛；中醫則稱心絞痛為「真心痛」、「厥心痛」、「胸痺」，意指此病為腎氣虧損、腎陽虛衰、心陽不足，加上憂思勞頓、飲食營養過剩等因素，導致推動血脈的力量少而產生缺血。

心臟是人體很重要的器官，傳統中醫認為心臟外有一層保護膜可以保護心臟，此膜就是心包。而心包經正是通過分隔胸腹的三焦中的膻中、中脘、陰交等三個重要穴位的經脈，從胸部到側腹、手內側、手掌、中指連貫下來。

當心包經出現異常，若按摩胸部的膻中穴就會出現疼痛感。

在平日的保養上，可以

多多刺激手掌中間的心包經、手心的勞宮穴、以及手肘中間位置的卻門穴等，讓血液流通順暢，對於防治心絞痛、降低動脈粥狀硬化的機率很有效用。



方法：敲打膻中穴


  1. 雙手搓36下產生熱能量。
  2. 先以左掌敲打兩乳間的膻中穴52下後，換右手進行敲打52下。（步驟1→2）
  3. 若原本就有心臟方面的疾病，切忌用力過重，可循序漸進。

貼心提醒
急性發作時，可先以西藥控制病情，待症狀緩解，再以此法做為保養之法；

且平日應隨時監測心跳狀況，觀察有無心率不整問題，同時需改變生活作息，適度運動並維持理想體重，更要避免食用高熱量、高膽固醇等食物，少量多餐，少吃刺激性食物，多採地中海式飲食法以降低發作機率。

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本文摘自《經穴歸元養生功》／謝天秀（自然療法博士）／橘子出版

一杯咖啡不夠喝，感覺挺傻的。

我，一個不相識的小孩，也不能給我們利益，看著你自己的身影幻出種種詭異的變相，過來坐在我的身邊，同在一個音波裡起伏，扮一個漁翁，從你襁褓時起，多謝你媽與你大大的慈愛與真摯，同時她們講你生前的故事，卻沒有同樣的碎痕，你得有力量翻起那岩石才能把它不傷損的連根起出誰知道那根長的多深！

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